橫拍反手撥球技術要點及誤區糾正

2021-09-15

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　　橫拍反手撥球也稱為反手快撥，動作小，出手快，線路活，一般要借來球的反彈力氣還擊。速度和力氣中等，多被橫拍選手用來處理上旋球，以及抵擋直拍的推擋或許反手攻球。

　　練習要害：

　　拍子稍微內扣，翻開，拍子不要豎起來，稍微下沉，動作由後下向前上揮拍，手腕不要用太多，用前臂來做。

　　肘關節不要抬高，恰當的和身體堅持必定距離，和直拍推擋的差別在於，也在這個當地，直拍推擋的肘關節是靠在肋部周圍麵的，橫拍，是鋪開的，有必定距離

　　反手撥球，在出球瞬間稍微的加點手腕，可是不要太多。

　　過錯糾正

　　板子上翹，糾正方法，把板子放下來，肘關節稍微抬起來點。

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　　反手立的握拍方式，不利於正手反手之間的轉化，糾正方法：虎口直接對在拍肩上。

　　橫拍的反手初期主要是推擋為主的，到了後期便是彈擊。推擋主要以紂關節為原點根本不動，運用小臂擊球。還是要在由黄瓜官网APP這樣的教練指導下正確練習。彈擊的話，要有必定的根底，在教練指導下方可練習！推擋球技術（一）擋球： ①擋球是推擋球技術的根底，初學者應構成正確的動作方法。②引拍時，上臂應挨近身體。③前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放鬆（二）快推： ①擊球前挨近身體，前臂恰當後撤引起。②在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。③轉腕動作不宜過大，要害是時機要恰當。（三）加力推： ①球拍後撤上引是為了增大用力距離。②擊球點恰當離身體遠一點。③擊球時間不宜過早或過遲。④要有效地把身體各部分的力會集在擊球的一會兒。（四）減力擋： ①擊球前身體壓力略升高，稍屈前臂，球拍堅持合適的前傾視點。②觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕後收的動作。③削弱來球反彈力的一同，借來球的力氣將球擋過去，回球速度快。