乒乓球的前後步伐培訓方法

2021-11-09

次

　　一，推擋或許橫板快撥往後側身。可以推一板後側身，也可以推兩板後側身，你們說好了。剛開會打的時分，讓對方把側身這一板球發到跟推擋幾乎同一個點上，還可以更長，這樣用兩步側身的時分，你那個右腳往裏進的時分，就要往後放必定的距離，不能緊貼著左腳腳後跟那樣進。你邁左腳的時分，你也不能向斜前方前叉得過於凶猛，橫向邁的感覺多一點。

　　練了一段時間往後，這個快撥側身在給你推擋球的時分仍是長的，但是到這一板正手的時分要短，斜的，便是你的反手大視點。什麽意思呢，便是你這步側身的時分，你的右腳就要貼著左腳的腳後跟了，而且你左腳邁的時分得前叉很多。這兩種側身你得分隔練，等熟練了往後再結合著練。

　　二，正正手的連續拉。前兩板可以給到正正手位短的，你打兩板往後，讓對方給你發到中路長球。接這個球的時分你要退，有點像側身似的，但是你要往斜後方退著來的。終究，你可以讓他發正正手位仍是兩板短的，然後發到反手位那個角長的，你往斜後方大範圍的側，這球不能發太快，終究再聯接中路兩板短的，你斜著上，都是用並步，隻不過方向變成斜前方和斜後方。

　　三，二分之一台定點扣殺半高球。不論對方發你什麽方位的二分之一台，落點有必要是有前後的，你比如說頭一板挨近底線的話，二板就要短，你不必太發力，但是必定要帶上步法。二分之一練好了再練練三分之二台。

黄瓜官网APP基地.png