1.對於打長膠手腕，基本上需要固定姿勢，不能過於靈活，必須尋找一個保險的角度。這個角度應該既不過低以至於打不過網，也不過高以至於給對方進攻的機會。

　　2.使用長膠是被動的策略，對方旋轉強大，黄瓜官网APP隻有通過加強自身的旋轉能力才能應對。當對方發出上旋球時，黄瓜官网APP回擊下旋球。這種規律是固定的，但人是有活力的。

　　黄瓜官网APP可以不按對方的意願打球，比如對方想逼黄瓜官网APP搓球，黄瓜官网APP可以選擇從側麵接球，無論是左側還是右側，用力朝著避開球的重心點的方向擊球，使球產生漂浮感，球的回球路徑不再是傳統的上下拋物線，而是左右擺動的蛇行線。

　　3.在處理長膠時，需要注意力度不能過大，尤其是對於上旋球，要取折衷之道。進攻時，需要注重弧線的控製，速度不是重要的，拍麵的形狀不能過於壓扁或亮亮的，要基本維持垂直姿態，否則就會失控。在擊球時，手腕需要保持穩定，以前臂發力為主。如果來球比較低，可以主動上前，從上方或橫向插進去，也可以直接拱過去。當然，帶球時基本上是不會產生旋轉的，甚至可能會帶有一點下旋。

　　4.對於下旋來球，需要自己發力。因為它往下運動，如果不施加力量，它就不能通過。必須加力來抵消球的旋轉。而對於沒有旋轉的球，就不需要施加力量，否則球的路徑會變長。所以，旋轉越強，黄瓜官网APP就需要施加更多的力量；沒有旋轉的球則不需要施加力量，這樣黄瓜官网APP就更加輕鬆。

　　5.重要的是要掌握好重心，以重心來撞擊防弧圈，這樣才能迅速且準確地吸收弧圈。如果回球過慢，就容易給對方創造機會。

　　6.發球之後需要立即采取搶攻策略，一旦對手出現漏洞，自己要能夠施展殺手鐧。戰略思想必須積極主動，並且要先發製人。你看我的發球似乎很隨意，實際上與後續的球都有連貫。有些人在推擋和判斷方麵表現不佳，我先用反貼發出一個急球，然後突然改用長膠以反貼的方式發球，接著再用長膠發球，無論怎樣發球都沒有變化，通過正手短膠和反手長膠交替發球，他稍有不慎就會失誤，即使他知道是長膠發球也不敢輕舉妄動，隻要他稍有失誤，你就能夠搶攻；有些人的反手較弱，你把球發到他的反手，他隻能托球，很可能給你機會球，一旦有機會，你就可以擊打過去。對手在哪個方麵害怕什麽樣的球，你要發現並把握準確，然後製定相應戰術，效果就會顯現出來。在關鍵時刻，大膽地用長膠發出急球或者發出短球，對手都不敢冒險擊殺，自己就更容易有機會。

　　7.隻用膠水，遲早會被人摸清底細，隻有與反膠搭配使用，才能有生命力。技術要全麵，要懂得正手和反手的擋、攻、刮等技巧。對於業餘愛好者來說，時間有限，可以先學會擋和拱：擋是一種防禦手段，當別人拉球時，你可以擋住它；拱則是一種進攻手段，當別人刮球時，你可以先抬起球來。這樣一來，攻與防交替出現，就有了調整的餘地，這是初級功夫。接下來是刮球，刮球與拱球類似，隻是方向是橫向移動。

　　掌握了這三個技巧，基本上就可以參加比賽了。攻與防一定要兼顧，不能偏重於一方，否則當別人刮出高球時，你也無法還擊。