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乒乓球怎麽培訓?乒乓球雙打的練習技巧是怎樣的?-重慶黄瓜搞基视频體育文化傳播有限責任公司


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    乒乓球怎麽培訓?乒乓球雙打的練習技巧是怎樣的?

    2021-11-23

    乒乓球雙打中,對節奏的要求高於單打。原因是由於場地的影響,黄瓜官网APP要盡量避免比賽中的碰撞現象。

    左右步法比較簡單,一般以八字腳法為主,即左手持拍者擊球後退到球台左半部後側,右手持拍者擊球在其前方,以此類推。如果使用兩個右手或左手對,步法要求高於左右對。

    這時,三角步法是主要方法。以右手配對為例。來球在正手區時,盡量順時針讓位,即A擊球後,順時針向B後側移動,B擊球後,按A的方式移動,就像在同一個地方順時針移動一樣。當來球在反手區時,逆時針讓位。但是,實際的球路並不是固定的,雙打選手更有必要通過平時的練習培養更高的默契感。

    多球練習法:

    多球練習時,可以先準備幾個球,球越多越好,等球用完後再一起撿起來。這樣,在練習的時候,撿球的時間大大減少,而打球的時間越來越集中,可以提高練習效果。

    1、把球一個個扔掉,降落在我黨的桌子上,做各種主要的單人技術練習。

    2、找一個練習夥伴,一個人用上訴的方法練習,另一個人在對麵回擊。

    3、找一個會打乒乓球的夥伴,多球練習。

    與其他人一起練習:

    請有一定水平的人提供球,自己做各種主要的個人技術練習。剛開始一般先練攔網、推攻球,先做單線練習,等比較熟練後再做換線練習。陪練法還是要使用多個球,便於動態設定。當然,即使隻有一個球,也比兩個不能一起打球的人快。

    雙人乒乓球怎麽訓練?.png


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