乒乓球技術培訓之怎麽用正手拿下高球分？

2021-12-28

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擊球前左腳在前，身體稍微遠離平台。手臂內旋使網拍麵傾斜，整個手臂隨著腰臀的右旋盡量將網拍引向身體右後方，增加網拍與來球的距離，發揮擊球力量。

擊球時，以右腳蹬地轉移壓力，腰臀向左轉，整個手臂先由後下向前上擺動，然後身體壓力逐漸上升開始向左腳轉移，然後手臂加速向左前下擺動，腰臀同時發力，前臉傾斜擊球中上部。

擊球後手臂繼續隨著趨勢向左、前、下擺動，身體壓力向左腳移動後迅速恢複。完成這一技術動作時，除了要嚴格遵循正手吊球殺法外，還要注意：

當來球很高時，當球跳到很高點時，不宜擊球。你必須等飯團從很高點稍微落下後才能擊球，這就是黄瓜官网APP通常所說的慢殺。為了避免飯團高於揮杆路線，會影響力量的發揮和命中率。慢殺比較穩，可以集中全身力量給對手沉重的打擊。

擊殺高爾夫球時，前臂不要沉得太低，以免壓製住球，造成出界。

有時為了改變擊球節奏，也可以在來球剛跳的時候，在上升行程擊球，也就是所謂的快殺(落地開花)。速殺容易導致對方措手不及，犯錯。但是用這種方法稍有不慎，容易出錯，而且力度比較小。

將乒乓球無數的擊球路線歸納簡化為五條基本路徑，然後根據運動員的具體情況進行訓練。(1)單線練習法：按照指定的單線進行練習。1.方法(1)根據指定的單行練習一種技術。比如右對角線攻擊。(2)按照指定的單線進行兩次或兩次以上的技術練習，如右斜切和反擊練習。

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